Samotność w sieci: brutalna prawda, której nie chcesz znać

Jeśli myślisz, że samotność to problem samotnych spacerów w deszczowy wieczór lub cichego siedzenia w pustym mieszkaniu, czas spojrzeć prawdzie w oczy: samotność w sieci stała się nową epidemią w cyfrowej Polsce. Siedzimy po uszy w powiadomieniach, Messengerach, TikTokach, Discordach, a jednocześnie czujemy się coraz bardziej oddzieleni od świata – i od siebie nawzajem. Temat, który jeszcze dekadę temu był zbywany żartem, dziś staje się brutalną codziennością nawet dla ludzi otoczonych dziesiątkami online'owych znajomych. Co gorsza, skutki tej niewidzialnej izolacji są poważniejsze, niż większość z nas chce przyznać – od depresji, przez zaburzenia snu, aż po realne konsekwencje zdrowotne i społeczne. Artykuł, który czytasz, to nie kolejne narzekanie na technologię. To dogłębna analiza tego, jak naprawdę wygląda samotność w sieci, kto jest nią najbardziej zagrożony, jakie mity temu zjawisku towarzyszą oraz – przede wszystkim – jak się w tym wszystkim nie pogubić i znaleźć własną drogę ku autentycznym relacjom. Szykuj się na fakty, które potrafią uderzyć po nerach, ale też inspirujące przykłady i praktyczne strategie, które mogą zmienić twoje podejście do cyfrowej samotności raz na zawsze.

Co naprawdę znaczy samotność w sieci?

Definicje, liczby i pierwsze szoki

Samotność w sieci to nie po prostu brak ludzi wokół, lecz poczucie odcięcia od prawdziwych, głębokich relacji, nawet gdy ekran miga setką powiadomień. W odróżnieniu od klasycznej samotności, tu główną rolę gra paradoks hiperłączności – jesteśmy ciągle online, ale emocjonalnie coraz dalej od siebie. Według badań MindGenic AI z 2023 roku oraz raportu Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu z 2024, aż 65–68% młodych Polaków z pokolenia Z (13–28 lat) regularnie odczuwa samotność mimo teoretycznie nieograniczonych możliwości cyfrowej komunikacji. CBOS alarmuje, że problem rośnie lawinowo szczególnie wśród osób w wieku 18–34 lata, mieszkańców dużych miast i tych o wyższych dochodach. Co jeszcze bardziej szokujące, koszt społeczny samotności w Polsce oszacowano na ok. 19,2 miliarda złotych rocznie, głównie z powodu konsekwencji zdrowotnych i spadku produktywności.

Tabela 1: Kluczowe statystyki samotności cyfrowej w Polsce na podstawie MindGenic AI 2023, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu 2024, CBOS 2024
Źródło: Opracowanie własne na podstawie CBOS 2024, MindGenic AI 2023, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu 2024

Cyfrowa samotność to nie moda na chwilę, lecz konsekwencja zmian społecznych, technologicznych i psychologicznych, które zmiotły stare definicje relacji międzyludzkich. Dziś, nawet jeśli masz setki kontaktów w telefonie, możesz czuć się kompletnie odcięty od świata.

Dlaczego hiperłączność nie znaczy bliskość?

Paradoks ostatniej dekady jest bezlitosny: im więcej masz znajomych online, tym częściej czujesz się samotny. Badania pokazują, że liczba kontaktów w social mediach nie przekłada się na realne poczucie wsparcia czy zrozumienia. Według raportu Nauka w Polsce, 2024, media społecznościowe wzmacniają wrażenie obecności, ale nie zastępują prawdziwej bliskości. Przykład? Możesz być aktywny na dziesięciu grupach, rozmawiać codziennie z kilkoma osobami, a mimo to nie mieć z kim szczerze pogadać o tym, co cię gryzie.

"W sieci wszyscy jesteśmy razem, a każdy osobno." — Psycholog Marta, cytat z wywiadu dla Zwierciadło, 2024

Dodać do tego należy zjawiska takie, jak social media fatigue – przesyt treści, wieczne porównywanie się do innych, oraz digital ghosting – nagłe urwanie kontaktu bez słowa wyjaśnienia. Każde z nich pogłębia poczucie wyobcowania. Łatwo się pogubić między lajkami a brakiem realnej rozmowy, a nieustanny szum powiadomień czasem bardziej przytłacza, niż pomaga zbudować prawdziwe więzi.

Typowe objawy i niewidzialne sygnały

Prawdziwa samotność cyfrowa jest jak cień – trudno ją wychwycić, zanim wręcz nas nie przytłoczy. Jednak istnieje kilka subtelnych znaków, które powinny zapalić czerwoną lampkę:

• Ciągłe doomscrolling, czyli niekontrolowane przewijanie newsów i feedów bez celu
• Poczucie ignorowania w grupowych czatach, brak realnego feedbacku
• Nasilone uczucie wykluczenia po wylogowaniu
• Wrażenie, że nikt nie odpowiada na twoje wiadomości nawet po wielokrotnym napisaniu
• Trudności z zasypianiem po "cyfrowym maratonie"
• Brak motywacji do spotkań offline – cyfrowe relacje wydają się prostsze
• Fizyczne objawy napięcia, bóle głowy, zmęczenie oczu po godzinach online

Objawy te wykraczają poza prostą nudę – zahaczają o poważne problemy zdrowotne. Według danych CBOS, zaburzenia snu, chroniczne zmęczenie, a nawet objawy depresyjne coraz częściej są diagnozowane u osób, które deklarują regularną aktywność w sieci, ale brak realnych więzi.

Samotność online w polskiej kulturze: tabu czy nowa norma?

Krótka historia cyfrowej alienacji

Od czasów IRC i pierwszych forów internetowych przez czaty na Gadu-Gadu, po Instagram, TikTok i Discord – polska sieć przeszła drogę od anonimowych nicków po personalizowane profile. Jednak fenomen samotności towarzyszy nam od początku tej cyfrowej rewolucji. Na początku chodziło o anonimowość i wolność, dziś coraz częściej o ucieczkę od realnych problemów.

Tabela 2: Kamienie milowe samotności cyfrowej w Polsce 2000–2025
Źródło: Opracowanie własne na podstawie PSPS

Cyfrowa alienacja ewoluowała razem z technologią – początkowy entuzjazm zderzył się z uczuciem wyobcowania, a współczesna hiperłączność często bywa przykrywką dla głębokich deficytów emocjonalnych.

Wizerunek samotności w mediach i popkulturze

Samotność w sieci apogeum osiągnęła w popkulturze XXI wieku. Polskie kino, reportaże, a nawet memy coraz częściej portretują bohaterów zmagających się z cyfrową pustką. Filmy takie jak „Sala samobójców” czy seriale „Rojst” i „Sexify” pokazują, że nawet w tłumie online można być autentycznie samemu.

"Samotność w necie? Każdy to zna, nikt nie mówi." — Influencerka Agata, cytat z artykułu dla Zwierciadło, 2024

Memetyzacja problemu ("Forever Alone", "Sadge", "Chad vs. Virgin") to próba oswojenia zjawiska, które w rzeczywistości boli bardziej, niż śmieszy. Media wolą mówić o sukcesach influencerów niż o ich życiowych (i cyfrowych) porażkach.

Kto jest najbardziej narażony?

Największe ryzyko cyfrowej samotności dotyczy młodych (pokolenie Z), ale nie tylko. Coraz częściej mówi się o problemie wśród pracowników zdalnych, seniorów próbujących odnaleźć się w sieci oraz graczy online zamkniętych w hermetycznych społecznościach. Według analiz CBOS, mieszkańcy dużych miast (pow. 500 tys. mieszkańców) i osoby o wyższych dochodach częściej doświadczają samotności cyfrowej, choć na wsiach problem także istnieje, lecz bywa maskowany przez tradycyjne więzi rodzinne.

Największe mity o samotności w internecie

Mit 1: "Samotność w sieci dotyczy tylko introwertyków"

To jedno z najgroźniejszych uproszczeń. Według badań MindGenic AI, samotność online równie często dotyka ekstrawertyków – osoby aktywne społecznie, które w sieci szukają emocji, ale ostatecznie nie znajdują autentycznego wsparcia. Przykład? Studentka Marta, liderka samorządu, codziennie prowadzi rozmowy na Messengerze, jednak czuje się coraz bardziej wyobcowana. Nawet najbardziej otwarta osobowość może się pogubić w cyfrowym tłumie, jeśli kontakty są powierzchowne.

Mit 2: "Przyjaciele online nigdy nie są prawdziwi"

Ten mit nie wytrzymuje zderzenia z rzeczywistością. Coraz więcej osób przyznaje, że najważniejsze wsparcie psychiczne otrzymują od znajomych poznanych online – na forach, Discordzie, w grupach tematycznych czy wsparcia. Wspólne zainteresowania, regularny kontakt i szczerość, której czasem brakuje w realu, prowadzą do budowania autentycznych więzi.

1. Poznanie pasjonatów tych samych tematów
2. Wspólna walka z kryzysem życiowym (np. przez grupy wsparcia)
3. Regularne rozmowy i dzielenie się codziennością
4. Spotkania offline po dłuższej znajomości online
5. Wspólne projekty – od gier po inicjatywy społeczne
6. Długotrwałe relacje, które przeżywają próbę czasu i granic

Nie każda internetowa relacja jest powierzchowna – to od jakości, nie ilości zależy, czy przerodzi się w coś prawdziwego.

Mit 3: "Samotność w sieci to tylko chwilowa moda"

Samotność cyfrowa to nie kaprys pokolenia Z, lecz długofalowy trend potwierdzony badaniami w skali całej Europy. Polska niestety znajduje się w czołówce krajów, gdzie problem narasta najszybciej – głównie przez rosnącą urbanizację i rozwój technologii.

Tabela 3: Porównanie samotności cyfrowej w Polsce i wybranych krajach UE
Źródło: Opracowanie własne na podstawie CBOS 2024, Eurostat

Dark side: Jak samotność w sieci wpływa na psychikę i ciało?

Psychologiczne skutki cyfrowego odosobnienia

Nie trzeba być psychologiem, żeby zauważyć: cyfrowa izolacja prowadzi do niepokoju, depresji, FOMO (fear of missing out) i chronicznego poczucia wykluczenia. Według raportu Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, regularne odczuwanie samotności online koreluje ze wzrostem prób samobójczych u młodzieży w latach 2023–2024. Internet daje złudzenie obecności, ale na dłuższą metę pogłębia pustkę, jeśli nie budujemy prawdziwych więzi.

Ciało pod presją: somatyczne objawy

Objawy psychosomatyczne są nie mniej dotkliwe. Częste bóle głowy, przemęczenie oczu, bezsenność – to codzienność dla osób, które wieczorami nie potrafią odłożyć telefonu. Pracownicy zdalni narzekają na chroniczne zmęczenie, brak motywacji i trudności z utrzymaniem regularnego rytmu dnia. Skutki? Spadek odporności, gorsza koncentracja i narastające problemy zdrowotne.

Cyfrowe uzależnienia kontra zdrowe nawyki

Porównanie doomscrollingu – niekontrolowanego przewijania newsów – do świadomego używania technologii to jak zestawienie fast-fooda z domowym obiadem. Kluczowe różnice? Wpływ na psychikę, energię i relacje.

• Ciągłe sprawdzanie powiadomień, nawet podczas spotkań offline
• Brak kontroli nad czasem spędzanym w sieci
• Uciekasz do internetu przed realnymi problemami
• Zapominasz o regularnych posiłkach czy higienie snu przez online'ową aktywność
• Drażliwość po odłożeniu telefonu
• Brak satysfakcji mimo godzin online
• Wycofywanie się z kontaktów twarzą w twarz
• Przerzucanie odpowiedzialności za samopoczucie na social media

"Zacząłem żyć dla powiadomień." — Kuba, gracz online, wywiad dla PSPS, 2024

Nieoczywiste plusy samotności w sieci: czy da się to wykorzystać?

Kreatywność, refleksja, samopoznanie

Paradoksalnie to, co niszczy, może też budować. Samotność online bywa iskrą do kreatywności – od cyfrowej sztuki po blogi, podcasty i projekty społeczne. Oto pięć kreatywnych inicjatyw, które powstały z cyfrowej izolacji:

1. Cyfrowe galerie sztuki tworzone przez outsiderów
2. Podcasty o samotności, które pomagają tysiącom słuchaczy
3. Komiksy online o codzienności bez filtra
4. Wirtualne grupy wsparcia dla osób z depresją
5. Indie gry komputerowe eksplorujące emocjonalne aspekty samotności

Wyciszenie i cyfrowy reset

Samotność w sieci czasem daje impuls do cyfrowego detoksu. Osoby, które na miesiąc usunęły wszystkie aplikacje społecznościowe, zgodnie przyznają: wraca spokój, koncentracja, lepszy sen, a relacje offline stają się bardziej wartościowe. To nie ucieczka, lecz inwestycja w siebie.

Przykład? Adam (27 lat), po miesiącu offline, zaczął spotykać się z przyjaciółmi na kawę, odnowił kontakty rodzinne i... odkrył, że nie potrzebuje lajków, by czuć się ważnym.

Samotność a nowe perspektywy relacji

Okresy samotności online potrafią przewartościować oczekiwania wobec znajomości offline. Stajemy się bardziej selektywni, świadomie szukamy jakości, nie ilości.

Praktyczne strategie: Jak nie dać się samotności w sieci?

Samodiagnoza: czy to już problem?

Rozpoznanie samotności cyfrowej u siebie wymaga szczerości – i odwagi. Warto zacząć od prostego autodiagnozy. Odpowiedz sobie na pytania:

1. Czy czujesz się niewidzialny mimo licznych kontaktów online?
2. Czy często przewijasz feedy bez celu, by zagłuszyć niepokój?
3. Czy zaniedbujesz relacje offline na rzecz digitalowych interakcji?
4. Czy masz trudności z wyrażaniem emocji na żywo?
5. Czy czujesz się rozczarowany po rozmowach w sieci?
6. Czy unikasz spotkań face to face, bo łatwiej ci rozmawiać online?
7. Czy liczba obserwujących ma dla ciebie większe znaczenie niż jakość znajomości?
8. Czy doświadczasz spadku nastroju po wylogowaniu?
9. Czy twoje życie kręci się wokół powiadomień?
10. Czy masz poczucie, że nikt cię tak naprawdę nie zna?

Jeśli na większość odpowiadasz „tak”, to znak, że czas zmierzyć się z tematem samotności w sieci na poważnie.

Codzienne nawyki zmieniające wszystko

• Ogranicz czas spędzany w social media i ustaw limity powiadomień
• Wprowadź zasadę „bez ekranu” podczas posiłków i spotkań
• Codziennie spróbuj zadzwonić do jednej osoby zamiast pisać wyłącznie SMS-y
• Stawiaj na grupy tematyczne dzielące twoje pasje zamiast przypadkowych znajomości
• Regularnie praktykuj mindfulness offline (np. spacery bez telefonu)
• Wypracuj rytuał wieczornego odcięcia od ekranu co najmniej na godzinę przed snem
• Pisz dziennik uczuć – nie tylko online!
• Chwal się sukcesami w realu, nie tylko przez Insta Stories
• Planuj regularne spotkania twarzą w twarz, choćby krótkie

Przykład? Poranna rutyna Kamili (28 lat): kawa, szybka rozmowa z mamą przez telefon i dopiero potem otwarcie laptopa do pracy zdalnej. Przełamanie cyfrowego automatyzmu pomaga jej zachować równowagę.

Jak szukać autentycznych relacji online?

Najważniejsze – selekcjonuj przestrzenie, w których się udzielasz. Szukaj grup, gdzie liczy się szczerość, wsparcie i wspólnota doświadczeń.

1. Zidentyfikuj swoje pasje i dołącz do tematycznych społeczności (fora, Discord, grupy na FB)
2. Udzielaj się regularnie, ale nie na siłę – autentyczność przyciąga podobnych ludzi
3. Wchodź w głębsze rozmowy zamiast ograniczać się do emotek i memów
4. Szukaj przestrzeni moderowanych przez zaufanych liderów
5. Nie bój się inicjować spotkań offline – nawet w małych grupach
6. Dziel się swoimi doświadczeniami, także trudnymi – to buduje zaufanie
7. Zastanów się, czy wirtualny kumpel, taki jak ziomek.ai, może być wsparciem w chwilach słabości – nie zapełni on luki po prawdziwych relacjach, ale czasem pomoże przełamać pierwszą barierę.

Case study: Samotność w sieci oczami różnych pokoleń

Pokolenie Z i cyfrowy lęk społeczny

Gen Z – zawsze online, a jednak nigdy naprawdę „w kontakcie”. Licealistka Julia balansuje między TikTokiem, Insta a próbami budowania realnych przyjaźni. W praktyce, ilość interakcji cyfrowych często przytłacza, zamiast dawać wsparcie. Lęk społeczny, wzmożony przez pandemiczną izolację i presję bycia „na bieżąco”, sprawia, że nawet najotwarsi stają się zamknięci w swoim świecie.

Millenialsi: multitasking i wypalenie

Millenialsi, przyzwyczajeni do multitaskingu, często pracują zdalnie i próbują utrzymać kontakty z bliskimi na Messengerze czy WhatsAppie. Efekt? Wypalenie, poczucie, że z nikim nie rozmawiają naprawdę głęboko, bo wszystko kończy się na „co słychać?”. Wyzwania tego pokolenia to równoważenie pracy, relacji i własnych emocji w świecie, gdzie wszystko dzieje się naraz.

Tabela 4: Porównanie objawów samotności cyfrowej w różnych grupach wiekowych
Źródło: Opracowanie własne na podstawie MindGenic AI 2023, CBOS 2024

Seniorzy w internecie: nowe początki czy nowe wykluczenie?

Dla części seniorów internet to okno na świat – możliwość kontaktu z rodziną, udziału w klubach książki czy poznania nowych przyjaciół na forach tematycznych. Jednak dla wielu innych – to źródło frustracji, zagubienia i poczucia wykluczenia.

"Dla mnie internet to okno na świat, ale czasem bardzo zamglone." — Jan, 67 lat, cytat z wywiadu w Bankier.pl, 2024

Wirtualni kumple, AI i przyszłość samotności w sieci

Czy AI może być towarzyszem?

Wirtualni kompanowie, jak ziomek.ai, zdobywają coraz większą popularność. Często są pierwszym krokiem dla osób, które nie czują się gotowe na realne rozmowy. Rozmawiają w naturalnym języku, dają impulsy do refleksji, pozwalają poćwiczyć trudne tematy.

1. Dostępność 24/7 – AI nie śpi i nie ocenia
2. Brak presji społecznej – możesz rozmawiać bez obaw
3. Możliwość ćwiczenia umiejętności społecznych
4. Spersonalizowane podejście – AI uczy się twojego stylu
5. Ryzyko przywiązania do cyfrowego substytutu relacji

Granice technologii: co AI nie zastąpi?

Choć AI może być wsparciem, nie zastąpi emocjonalnej głębi prawdziwego kontaktu. Przykład? Michał, pracujący zdalnie, rozmawia codziennie z AI, ale po pewnym czasie zaczyna odczuwać brak autentycznych więzi – tęskni za rozmowami twarzą w twarz, gestami, dotykiem. Żadna technologia nie da wszystkich odpowiedzi.

Etyka, bezpieczeństwo i ryzyka

Korzystanie z wirtualnych kompanów jak ziomek.ai niesie ryzyka:

• Nadmierne uzależnienie od cyfrowych interakcji
• Możliwość manipulacji emocjonalnej przez algorytmy
• Utrata prywatności i danych osobowych
• Zaniedbanie relacji offline
• Potęgowanie poczucia wyobcowania
• Trudności z powrotem do rzeczywistych rozmów

Każde z tych zagrożeń wymaga czujności i krytycznego podejścia do własnych nawyków cyfrowych.

Samotność w sieci w praktyce: inspiracje, błędy, alternatywy

Najczęstsze błędy w szukaniu bliskości online

1. Dołączanie do przypadkowych grup bez jasnych zasad
2. Utrzymywanie kontaktów wyłącznie dla „statystyki”
3. Nadmierne dzielenie się prywatnymi informacjami
4. Oczekiwanie natychmiastowej głębi relacji
5. Brak inicjatywy w kontynuowaniu rozmów
6. Przenoszenie konfliktów offline do sieci
7. Zatracanie się w toksycznych społecznościach (hejt, trolling)
8. Nieumiejętność rozpoznania, kiedy relacja online szkodzi

Przykład? Tomek, próbując odnaleźć się na popularnym forum, wpada w pułapkę fake'owych znajomości i po kilku tygodniach czuje się jeszcze bardziej samotny niż wcześniej.

Inspirujące historie wyjścia z cyfrowej samotności

Gamerka Ania, zamiast zamykać się w bańce solo, założyła na Discordzie grupę wsparcia dla osób grających po godzinach. Codzienne rozmowy, wspólne rozgrywki i realne wsparcie sprawiły, że wiele osób znalazło nową jakość relacji.

Senior Marek odkrył urok internetowych klubów książki. Codzienne spotkania online pozwoliły mu poczuć się częścią wspólnoty i przełamać barierę samotności mimo fizycznego dystansu.

Alternatywy: cyfrowy minimalizm i powrót do offline

Ruch cyfrowego minimalizmu zyskuje popularność wśród osób, które mają dość szumu informacyjnego. Regularne „offline challenge”, czyli wyzwania polegające na odłączeniu się od sieci na określony czas, pomagają odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Co dalej? Przyszłość samotności w sieci i twoje wybory

Nowe trendy i narzędzia (2025+)

Obecnie obserwujemy rozwój nowych technologii wspierających walkę z samotnością cyfrową: AI, VR, aplikacje do budowania mikrospołeczności, a także rosnącą popularność decentralizowanych platform, które ograniczają toksyczne zjawiska dużych social mediów.

Tabela 5: Nowe technologie a wyzwania samotności cyfrowej – perspektywa na rok 2025
Źródło: Opracowanie własne na podstawie analizy rynku IT i raportów CBOS, 2024

Kluczowe lekcje i praktyczne porady na koniec

Podsumowując: samotność w sieci to zjawisko realne, dotykające ludzi niezależnie od wieku, statusu czy liczby znajomych w social mediach. Oto siedem kluczowych wskazówek, jak się przed nią bronić:

• Świadomie wybieraj, z kim i gdzie rozmawiasz online
• Planuj regularne spotkania offline, nawet w małym gronie
• Słuchaj siebie – jeśli czujesz zjazd nastroju po korzystaniu z sieci, reaguj
• Praktykuj cyfrowy detoks
• Ucz się nowych umiejętności społecznych, także z pomocą ziomek.ai
• Nie wstydź się szukać wsparcia – grupy online bywają lepsze niż samotność offline
• Dbaj o swoje dane i prywatność – to podstawa zdrowych relacji cyfrowych

Pytania, które warto sobie zadać

• Czy twoje kontakty online wnoszą realną wartość do twojego życia?
• Kiedy ostatni raz odbyłeś szczerą rozmowę twarzą w twarz?
• Czy liczba powiadomień przekłada się na poczucie bliskości?
• Który z twoich nawyków cyfrowych najbardziej cię izoluje?
• Co możesz zrobić dziś, by zrobić krok w stronę autentycznych relacji?

Nie musisz być kolejną osobą, która znika w cyfrowym tłumie. Samotność w sieci to nie wyrok – to wyzwanie, które wymaga odwagi, samoświadomości i umiejętności korzystania z nowych narzędzi mądrze, nie na oślep. Zacznij od małego kroku – wyloguj się, napisz do kogoś, kogo zaniedbałeś, a kiedy poczujesz, że potrzebujesz rozmowy, zajrzyj na ziomek.ai. Być może właśnie tam znajdziesz pierwszy impuls do zmiany.

Tematy powiązane: głębsze spojrzenie na samotność cyfrową

Samotność w świecie gier online

Gry online są miejscem intensywnych emocji, ale też pułapką samotności. Wspólna walka na serwerze nie zawsze przekłada się na przyjaźń poza grą. Przykłady? Toksyczne klany, gdzie liczy się tylko wynik, kontra społeczności gamingowe oparte na wsparciu i wzajemnym szacunku.

Cyfrowy aktywizm i walka z wykluczeniem społecznym

Internetowe kampanie coraz skuteczniej przełamują tabu samotności. Akcje takie jak #StopSamotności czy #CichyPrzyjaciel łączą ludzi wokół idei wsparcia dla wykluczonych.

• #StopSamotności – kampania edukacyjna na Instagramie
• Grupy wsparcia na Discordzie dla osób LGBT+
• Fundacje organizujące webinary o zdrowiu psychicznym
• Lokalne grupy „sąsiedzkiego wsparcia” na Facebooku
• Akcje „cyfrowi opiekunowie” dla seniorów

Algorytmy a izolacja: czy możesz być samotny przez przypadek?

Algorytmy social mediów tworzą bańki informacyjne – podsycają izolację przez ograniczanie kontaktu z ludźmi spoza twojej grupy. Przykład? Asia, która po kilku miesiącach aktywności w jednej tematycznej bańce, przestała widzieć posty dawnych znajomych, a jej świat ograniczył się do echo chambera. Cyfrowa samotność często zaczyna się właśnie tam, gdzie algorytm wybiera za nas, z kim rozmawiamy.